Dalai Lama diz-nos: «não importa quem atirou a flecha, o que importa é arrancá-la»! Ou seja, não importa quem o feriu e lhe provocou esse sentimento. Importa, sim, que olhe para a frente e se determine a transformar esse estado de ser negativo para um estado mental mais positivo. Quando somos dotados de uma boa dose de auto-estima, somos mais ousados, corajosos, empreendedores. Conhecemos também melhor os nossos limites e sabemos respeitá-los. Por outro lado, quando a nossa autoconfiança é abalada pela má formação da nossa auto-imagem, temos muito medo de dar passos em frente, e muitas vezes perdemos a capacidade mais sublime que temos: a capacidade humana de sonhar.
Para elevar a auto-estima é preciso:
Autoconhecimento
Manter-se em forma física (gostar da imagem reflectida no espelho)
Identificar as qualidades e não só os defeitos
Aprender com a experiência passada
Tratar-se com amor e carinho
Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
Manter diálogo interno
Acreditar que merece ser amado(a) e é especial
Fazer todos os dias algo que o deixe feliz (dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar…)
Sem comentários:
Enviar um comentário